Frittata Grecească De Anghinare-Spanac

Name: Frittata Grecească De Anghinare-Spanac
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil inimi de anghinare drenate tocate grosier, ambalate în apă; 43 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă bine ambalate pre-spălate frunze de spanac pentru copii (despre; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 6 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză feta, mărunțită; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cartofi maro hash refrigerați (cum ar fi pur și simplu proaspeți); 2 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 2 Roșii Rome, felii subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Condimente grecești

Frittata greacă de anghinare-spanac ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $1.78 pe portie. O porție conține 284 calorii, 14g de proteine, și 14g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de lapte, brânză feta, cartofi maro hash și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Frittata de anghinare și spanac, Spanac, Anghinare Și Frittata De Roșii Uscate La Soare, și Piept de pui umplut cu spanac și anghinare cu sos de iaurt grecesc {GF, High Protein + Super Simple} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Încălziți uleiul într-o tigaie din fontă de 10 inci la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați maro hash; se presara cu condimente grecești, și saut 4 până la 5 minute sau până când se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Grecești

Fâșii De Somon Afumat Pre-taiat

Adăugați anghinare tocate și gătiți 2 minute sau până când se încălzește bine. Se amestecă spanacul și se gătește 2 minute sau până când spanacul se ofilește, amestecând frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare