Frittata De Somon-Spanac

Name: Frittata De Somon-Spanac
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 213 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO somon, drenat; 8 mari ouă, ușor bătute; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 ceapa, tocata; 1 ardei gras roșu, însămânțat, feliat subțire; 8 creveți și cu vene Sare și piper; 283 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet spanac congelat, dezghețat, uscat stors

Frittata cu somon-spanac ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 8 și costă $1.17 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 164 calorii. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ouă, ardei gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Trilogia Somonului (Partea A II-A): Gravad Salmon Pasta Frittata, Frittata De Somon, și Spanac Frittata.

Instrucțiuni

Ulei cald la foc mediu într-o tigaie antiaderentă de 12 inci cu mâner rezistent la cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați ceapa și ardeiul gras; gatiti, amestecand des, pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați spanacul și somonul; condimentează cu sare și piper. Saut până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Preîncălziți broilerul la înălțime și setați un suport pentru cuptor la aproximativ 5 inci de sursa de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Se toarnă ouăle în tigaie și se amestecă scurt pentru a distribui legumele și somonul. Reduceți căldura la mediu-scăzut și gătiți, glisând ocazional o spatulă sub frittata pentru a slăbi, până când este așezată dedesubt, dar încă umedă deasupra, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Așezați tigaia sub broiler; gatiti pana cand blatul este auriu, 1 pana la 2 minute. Glisați frittata pe un platou și tăiați-o în pene.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt

Ingrediente

Porții:

213pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

somon, drenat 8mari

ouă, ușor bătute 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

ceapa, tocata 1

ardei gras roșu, însămânțat, feliat subțire 8creveți și cu vene

Sare și piper 283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet spanac congelat, dezghețat, uscat stors

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somon în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Ai putea încerca Hanna Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.