Frittata de cartofi, cârnați și Kale

Name: Frittata de cartofi, cârnați și Kale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 10 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cârnați dulci de fenicul Italian, carne scoasă din carcase; 3 mari frunze de kale, tulpini și coaste interioare aruncate, frunze tocate grosier; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapa, tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO Cartofi de aur Yukon, curățați și tăiați în bucăți de 1/2 inch

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cartofi, cârnați și Kale Frittatan. Această rețetă fără gluten servește 4 și costă $1.5 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 390 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ouă, cârnați de fenicul, sare și piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Frittata cu cârnați și Kale, Cârnați, Feta și Frittata Kale, și Frittata de dovlecei, ciuperci, Kale și cârnați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul și poziționați raftul la 8 inci de căldură. Crăpați ouăle într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Bol

Adăugați 2 linguri de parmezan ras, condimentați generos cu sare și piper și bateți ouăle până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Parmezan

Ouă

Într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor, încălziți 1 linguriță de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați carnea de cârnați și ceapa și gătiți la foc moderat, rupând cârnații în bucăți mici, până se rumenesc și se fierb, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați De Porc Măcinați

Cârnați

Ceapă

Transferați pe o farfurie.

Adăugați 2 linguri de ulei de măsline în tigaie și încălziți până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați cartofii și gătiți la foc moderat, amestecând ocazional, până când sunt crocante și fierte, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Adăugați varza, condimentați cu sare și gătiți, aruncând, până se înmoaie, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kale

Sare

Adăugați restul de 1 lingură de ulei de măsline în tigaie și înclinați tigaia pentru a învârti uleiul în jurul părților laterale. Împrăștiați cârnații și ceapa în tigaie. Amestecați ouăle și adăugați-le în tigaie. Gatiti la foc moderat timp de 1 minut. Ridicați ușor marginea frittata și înclinați tigaia, permițând o parte din oul nefiert să se scurgă dedesubt. Gatiti pana cand fundul si laturile sunt abia setate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Cârnați

Ceapă

Ouă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Presărați deasupra restul de 2 linguri de parmezan ras și fierbeți până când ouăle sunt așezate și partea superioară a frittatei se rumeneste ușor, cu 1 până la 2 minute mai mult. Glisați frittata pe o farfurie mare, tăiați-o în pene și serviți fierbinte sau caldă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Ouă