Friptură înăbușită cu sos Adobo

Friptură înăbușită cu sos Adobo
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura înăbușită cu sos Adobo. Această rețetă servește 4 și costă 2,7 USD pe porție. O porție conține 292 calorii, 23g de proteine, și 18g de grăsime. Dacă aveți la îndemână sos de soia, ardei iute chipotle în sos adobo, amidon de porumb și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este solid. Încercați Friptură înăbușită în sos de parmezan-boabe de piper, Friptură de mușchi cu sos bogat de ciuperci, și Mușchi feliat înăbușit în ceapă, cu plăcintă cu cartofi Roquefort și salată de spanac cu sos de slănină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Împărțiți muschiul în 4 porții egale, modelând fiecare într-o pastă groasă de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De PorcFriptură De Porc
2
Scurgeți chipotles într-o strecurătoare peste un castron, rezervând 1/4 cană sos adobo. Rezervați ardei iute pentru o altă utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos AdoboSos Adobo
Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos AdoboArdei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
Ardei IuteArdei Iute
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
BolBol
3
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați chiftele și ceapa; gatiti 5 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
5
Adăugați sosul adobo și consomm; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos AdoboSos Adobo
6
Combinați sosul de soia și amidonul de porumb; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
Sos De SoiaSos De Soia
7
Se adaugă în tigaie; se aduce la fierbere. Gatiti 1 minut sau pana se ingroasa.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista