Friptură de vită și legume condimentate

Name: Friptură de vită și legume condimentate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme ochi de vită de friptură rotundă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar boabe de piper negru întregi; 8 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, curățați, tăiați în diagonală în lungimi de 2 inci; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coriandru proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, felii subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir măcinat; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 kilograme cartofi roșii, curățați, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului

Friptura de vită și legume condimentate este o fără gluten, fără lactate și întreg 30 rețetă cu 8 porții. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 517 calorii, 50g de proteine, și 20g de grăsime. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Mergeți la magazin și ridicați semințe de coriandru, coriandru, morcovi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este spectaculos. Încercați Friptură de vită și legume condimentate, Friptură de vită și legume de iarnă, și Friptură de vită condimentată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați primele 3 ingrediente într-o pungă mică de plastic grea. Folosind ciocan de carne sau sucitor, zdrobiți condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Tenderizer De Carne

Pungi Ziploc

știft De Rulare

Transferați condimentele zdrobite într-un castron mic; se amestecă în sare, ghimbir și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Cayenne Măcinat

Ghimbir

Condimente

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Aruncați cartofii, morcovii și 3 linguri de ulei într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Morcov

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Răspândiți legumele în tigaie mare. Prăjiți 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie De Prăjire

Între timp, folosind vârful cuțitului, faceți mai multe fante în friptură; introduceți usturoiul în fante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuțit

Ungeți friptura cu restul de 1 lingură de ulei. Frecați amestecul de condimente peste friptură.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Condimente Uscate Freca

Împingeți legumele pe părțile laterale ale tigaiei, lăsând spațiu în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Așezați friptura în centrul tigaiei. Prajiti pana cand termometrul de carne introdus in centrul carnii Inregistreaza 125 f pentru mediu-rar, aproximativ 1 ora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie