Friptura de porc Hoisin este o fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 184 calorii, 24g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 12 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper, filet de porc, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 55%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură + salată de mazăre Wasabi cu vinetă Hoisin, Friptură de somon la grătar cu sos BBQ Hoisin, și Hoisin-friptură glazurată cu legume de susan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Feliați filetul de porc pe lungime, tăind, dar nu prin cealaltă parte. Jumătăți deschise, așezând carne de porc plat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
2
Așezați folie de plastic peste carnea de porc; Lira la grosimea de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau o tigaie mică și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
Carne De Porc
Folie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Plastic
Tenderizer De Carne
Tigaie
3
Tăiați carnea de porc transversal în 4 fripturi; se presară sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură
Carne De Porc
Sare
4
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați carne de porc; gătiți 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
6
Transferați carnea de porc pe o farfurie. Reduceți căldura la minim.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
7
Combinați oțetul și ingredientele rămase într-un castron mic, amestecând cu un tel. Se amestecă amestecul de oțet în picături de tigaie; gatiti 1 minut. Puneți carnea de porc în tigaie; se ia de pe foc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Bateti
Bol
8
Lăsați să stea 2 până la 3 minute sau până când se încălzește bine, întorcându-se des.