Friptură De Porc Frecată Cu Fenicul

Friptură De Porc Frecată Cu Fenicul
Friptura de porc frecată cu fenicul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 216 calorii, 39G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru $2.24 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fulgi de piper, semințe de fenicul, sare kosher și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Este adus la tine de Epicurious. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 66%. Încercați Friptură De Porc Frecată Cu Fenicul, Friptură de porc frecată cu fenicul cu legume glazurate Balsamic, și Filet de porc frecat de fenicul cu pene de fenicul prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 F. frecați carnea de porc cu ulei;condimentați generos cu sare și piperși frecați cu semințe de fenicul, semințe de anason și fulgi de ardei roșu,apăsând pentru a adera.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Semințe De FeniculSemințe De Fenicul
AnasonAnason
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați friptura de porc, cu partea grasă în sus, pe o foaie de coacere și prăjiți până la adânc și un termometru citit instant inserat în registrele centrale 135 circulatorf,60-70 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De PorcFriptură De Porc
3
Transferați pe o tăietură; lăsați carnea de porc să se odihneascăcu cel puțin 10 minute înainte de feliere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
4
Faceți înainte: carnea de porc poate fi condimentată cu 1 ziînainte. Acoperiți și răciți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate24
Revista