Friptură De Legume Cu Petardă

Name: Friptură De Legume Cu Petardă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil benzi de ardei gras galben; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 1 Ceapa galbena medie, tocata orez basmati gătit la cald; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bec de fenicul tăiat subțire (aproximativ 1 bec mic); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc proaspăt ambalate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de menta proaspete; 3 cuișoare de usturoi, înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut condimente italiene uscate; 1 ardei iute, înjumătățit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 (vinete) roșie, tăiată în 12 pene

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Friptura de legume Firecracker ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 1,54 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 365 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână fâșii de ardei gras, fâșii de ardei gras, condimente și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 86%. Rețete similare sunt Supă De Legume Prăjite, Salată De Legume Prăjite, și Friptură De Legume.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați primele 9 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Combinați amestecul de busuioc, conopida și următoarele 5 Ingrediente (conopida prin ceapă), aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați amestecul de legume pe o tigaie cu role de jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust