Friptură De Legume Cu Petardă

Name: Friptură De Legume Cu Petardă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil benzi de ardei gras galben; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil b zahăr; 439 ardei habenero năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 1 Ceapa galbena medie, tocata orez basmati gătit la cald; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bec de fenicul tăiat subțire (aproximativ 1 bec mic); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc proaspăt ambalate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de menta proaspete; 3 cuișoare de usturoi, înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut condimente italiene uscate; 1 ardei iute, înjumătățit; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata subtire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 (vinete) roșie, tăiată în 12 pene

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Friptura de legume Firecracker ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 1,54 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 365 calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână fâșii de ardei gras, fâșii de ardei gras, condimente și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 86%. Rețete similare sunt Supă De Legume Prăjite, Salată De Legume Prăjite, și Friptură De Legume.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați primele 9 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Combinați amestecul de busuioc, conopida și următoarele 5 Ingrediente (conopida prin ceapă), aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați amestecul de legume pe o tigaie cu role de jeleu acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional