Friptură de bandă marinată cu Scallions la grătar și Feta

Această rețetă servește 2 și costă 1,79 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 164 calorii, 8g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de piper măcinat, sare grosieră, hrean și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură Marinată La Grătar Cu Scallions, Friptură de fustă marinată în stil coreean cu Scallions la grătar și tortilla caldă, și Fripturi marinate cu sos D. I. Y. Steak pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fripturile într-o tigaie mare, nereactivă, superficială, suficient de mare pentru a le ține confortabil. Feliați 1 grămadă de scallions în runde MICI (Numai părți albe și verde deschis).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Combinați - le cu Worcestershire, soia, hrean, piper negru, cayenne și coajă de lămâie într-un castron mic; bateți pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Măsline De Cocktail Umplute Cu Pimiento

Nonpareils Argintii

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Bomboanele Lui Peachie-o

Se toarnă marinada peste fripturi și se acoperă cu folie de plastic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

6 Fripturi De 8 Uncii

3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite

Lăsați fripturile să stea aproximativ 1 oră la temperatura camerei, întorcându-le o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Încălziți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți fripturile din marinată, lăsând excesul să se scurgă și îndepărtați oricare dintre feliile de scallion agățate. Condimentați Generos ambele părți cu puțină sare grosieră. Grătiți până se rumenesc la exterior. Pentru gătit mediu-rar aproximativ 5-6 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Grosieră

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați fripturile la grătar într-un platou mare de servire, acoperindu-le lejer cu folie. Asigurați-vă că lăsați aburul să scape, astfel încât să nu se gătească prea mult în timp ce se odihnesc aproximativ 10 minute. Între timp, grătiți a doua grămadă de scallions rămase întregi, aproximativ 2 minute pe fiecare parte, până când sunt bine marcate și înmuiate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional