Fripturi De Ton King Creole

Name: Fripturi De Ton King Creole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 2 (mequite, hickory sau arin) roșii medii proaspete (aproximativ, curățate și tăiate în șasimi; 907 ardei habenero ton proaspăt, feliat în fripturi groase de 1/2 inch; 1 ardei verde, însămânțat; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper proaspăt măcinat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de prune zdrobite; 1 ardei roșu, însămânțat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Sos Worcestershire; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă galbenă; 1 lingura. otet de vin rosu squash galben de vară

Fripturile de ton King Creole ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 561 calorii, 41G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $5.42 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Un amestec de orez, țelină, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul alb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez La Cuptor ca desert. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Fripturi Creole, Pat ' s King of Steaks friptură de brânză Philly, și Fripturi de filet de vită cu frecare de condimente Creole pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați aproximativ ceapa, dovleceii, ardeii și țelina. Pulsează într-un robot de bucătărie pentru a toca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Cuțit De Toaletă

Carne Măcinată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți 3 linguri de ulei într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați legumele tocate, 1 linguriță de sare și cayenne. Gatiti, amestecand frecvent, pana cand legumele sunt moi si lichidul s-a evaporat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați roșiile, Worcestershire și sosul fierbinte. Aduceți lichidul la fierbere, reduceți căldura și fierbeți aproximativ 25 de minute, amestecând frecvent. Între timp, pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului. Condimentați ambele părți ale tonului cu restul de 1/2 linguriță de sare și piperul negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

Până La 6 Roșii Verzi Medii, Feliate Cu Grosimea De 1,2 Cm

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Mandarine, Fiecare

Încălziți uleiul rămas într-o tigaie mare și căutați tonul pe ambele părți, lucrând în loturi, dacă este necesar, până când carnea este doar roz în centru, aproximativ 6 minute în total. Aranjați tonul peste orez și acoperiți cu sosul de legume Creole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Mandarine, Fiecare

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 jalapeno proaspăt întreg 2(mequite, hickory sau arin)

roșii medii proaspete (aproximativ, curățate și tăiate în șasimi 907ardei habenero

ton proaspăt, feliat în fripturi groase de 1/2 inch 1

ardei verde, însămânțat 1Oreos dublu umplut

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 2cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper proaspăt măcinat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

roșii de prune zdrobite 1

ardei roșu, însămânțat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

Sos Worcestershire 1lingura. otet de vin rosu

ceapă galbenă 1lingura. otet de vin rosu

squash galben de vară

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Ai putea încerca Grgich Hills Estate Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 47 de dolari pe sticlă.