Friptura Florentină

Friptura Florentine ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 6 porții cu 592 de calorii , 43 g de proteine și 37 g de grăsime fiecare. Pentru 5,78 USD per porție , această rețetă acoperă 46% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de sparanghel, frunze de busuioc, frunze de pătrunjel și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun de ziua indragostitilor . Această rețetă este pe placul a 5 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 25 de minute . Vă este adus de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, paleolitică și primară . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 93% , ceea ce este extraordinar. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Friptură Florentină , Friptură Florentină Balsamică și Marinată cu Rozmarin și Friptură Florentină Balsamică și Marinată cu Rozmarin .

Instrucțiuni

Frecați cățeii de usturoi peste carne și osul fripturii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

6 Fripturi De 8 Uncii

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Stropiți fripturile cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

6 Fripturi De 8 Uncii

Puneți la frigider și lăsați condimentele să pătrundă în carne, timp de aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Scoateți din frigider cu cel puțin 20 de minute înainte de grătar, lăsând carnea să ajungă la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Puneți o tigaie grătar la foc mare sau pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Fripturile la grătar până când sunt gătite la nivelul dorit, întorcându-le o dată, aproximativ 5 minute pe parte pentru rare, 7 minute pe parte pentru mediu-rare. Cheia pentru a obține acele semne grozave de grătar este să așezați friptura în jos și să nu le mișcați. După ce le răsturnați, nu mutați fripturile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Lăsați fripturile să se odihnească timp de cel puțin 10 minute înainte de a tăia felii, altfel toate sucurile vor fi curățate pe toată placa de tăiat. Treceți cuțitul de-a lungul osului și tăiați carnea de pe os. Tăiați carnea în felii de 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

Transferați feliile pe un platou. Stoarceți lămâia peste fripturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Fripturi De 8 Uncii

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Stropiți cu ulei și serviți imediat cu legume la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Puneți o tigaie grătar la foc mediu-mare sau pregătiți grătarul (foc mediu-mare).

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ungeți legumele cu 1/4 de cană de ulei pentru a le acoperi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Se presară legumele cu sare și piper. Lucrând în loturi, grătar legumele până când sunt fragede și ușor carbonizate peste tot, aproximativ 8 până la 10 minute pentru ardeiul gras; 7 minute pentru dovlecel galben, dovlecel, vinete și ciuperci; 4 minute pentru sparanghel și ceapa verde. Aranjați legumele pe un platou. Cheia pentru a obține acele semne grozave de grătar este să nu mutați legumele prea des după ce au fost așezate pe grătarul fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

Suc De Fructe Galben