Frigarui Veggie

Name: Frigarui Veggie
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cuișoare de usturoi, presate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 3 ardei roșu, galben sau portocaliu (sau o combinație de), miez, însămânțat și tăiat în bucăți de 1 inch; 10 macină piper; 1 (vinete) ceapa rosie, taiata in bucati de 2 inch; 3 pinches plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 (vinete) squash galben, înjumătățit pe lungime și tăiat în felii de 1 inch; 1 (vinete) dovlecei, tăiați, înjumătățiți pe lungime și tăiați în felii de 1 inch; 6 puțin dovlecel tocat frigarui din lemn sau metal

O porție conține 122 calorii, 2G de proteine, și 9g de grăsime. Dacă $1.01 pe portie se încadrează în bugetul dvs., frigarui Veggie ar putea fi un super fără gluten, primar și întreg 30 rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Dacă aveți squash, macină piper, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frigarui Veggie, frigarui de legume la gratar, și Rainbow Veggie Frigarui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Dacă utilizați frigarui din lemn, înmuiați-le în multă apă timp de aproximativ 10 minute dacă grătați pe o tigaie de grătar interioară sau timp de 30 de minute dacă grătați pe un grătar exterior pentru a preveni arderea lor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

2 Kilograme De Creveți Jumbo, Curățați și Devenați, Cozile Lăsate Intacte

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Așezați toate legumele într-un castron mare sau vas de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras

Vinegretă De Verjuic

Stropiți cu ulei de măsline și condimentați cu sare, piper și usturoi. Cu mâinile, aruncați pentru a combina bine. Lipiți bucățile de ceapă cu legumele pentru a acoperi marinada; evitați aruncarea odată ce se adaugă ceapa, astfel încât ceapa să nu se destrame.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Alternați legumele cu ceapa pe frigarui din lemn sau metal. Ceapa va primi frumos și suculent frecare împotriva alte legume. Puteți face acest lucru până la câteva ore înainte de a le grăta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Preîncălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Aranjați frigaruile pe tigaia de grătar și gătiți, întorcându-se des, până când sunt ușor carbonizate, aproximativ 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Scoateți din grătar și serviți fierbinte sau la temperatura camerei.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

* Nota bucătarului: pentru a obține bucăți de ceapă capabile de frigarui, tăiați ceapa în jumătate prin miez și apoi tăiați fiecare jumătate în sferturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Îndepărtați 2 sau 3 dintre straturile cele mai interioare, lăsând straturile exterioare mai mari. Se vor potrivi frumos pe frigarui.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri