Frigarui de pui și ananas

Frigarui de pui și ananas necesită aproximativ 1 oră și 15 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 269 calorii, 12g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Această rețetă servește 16. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți ketchup, muștar, coapse de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 33%. Acest scor este destul de rău. Încercați Frigarui De Ananas De Pui, Frigarui de pui și ananas, și Frigarui De Pui Si Ananas La Gratar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță la foc mediu, adăugați ketchup-ul, sosul de soia, mierea, muștarul, zahărul, usturoiul și sucul de lămâie. Se aduce la foc mic și se gătește ușor până se îngroașă, aproximativ 10 minute. Se lasă deoparte și se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Cereale Crispix, Zdrobite

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Lemn Dulce Galben și Verde

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Încălziți un grătar în aer liber sau o tigaie pentru grătar.

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Tăiați fiecare coapsă de pui în 2 bucăți. Cojiți ananasul și tăiați-l în bucăți de 1 1/2 inci. Alternând între pui și ananas, introduceți bucățile pe frigarui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Plus 2 Lingurițe De Smântână

(amestec Cubanez De Condimente)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ungeți-le cu ulei de măsline și condimentați-le cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Scoateți căței de usturoi din sosul de grătar și aruncați; puneți aproximativ jumătate din sos într-un bol mic pentru mai târziu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde

Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Ungeți frigarui cu o parte din sos. Gătiti-le pe grătar, bătând în mod regulat cu sosul de grătar, până când sunt fierte, aproximativ 10 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Se servește cu sos de grătar rezervat pe lateral pentru scufundare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde