Frigarui de peste spada cu Pesto de coriandru-menta

Name: Frigarui de peste spada cu Pesto de coriandru-menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 24 lingurita rozmarin uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa verde tocata; 1 parmezan ras suc proaspăt de lămâie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de var rasă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline extravirgin; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de portocale; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de portocale; 1 Oreos dublu umplut coaja portocalie rasă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite; 680 ardei habenero fileuri de pește-spadă, tăiate în cuburi (1 1/4-inch)

Frigarui de pește-spadă cu Pesto de coriandru-mentă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 310 calorii. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $5.27 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, ulei de măsline, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma coaja portocalie, puteți urma acest fel principal cu Parfum De Afine-Portocale ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Frigarui de pește spadă la grătar cu conținut scăzut de carbohidrați cu maioneză Pesto, Pește-spadă la grătar cu ulei de mentă de coriandru, și Frigarui Fajita de friptura cu Pesto de coriandru.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti pesto, combinați primele 8 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Lăsați să stea 30 de minute.

Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Pentru a pregăti frigarui, combinați coaja de var și următoarele 5 ingrediente (prin 2 căței de usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Coaja De Tei

Echipamente pe care le vei folosi

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Adăugați pește în pungă;sigiliu. Marinați la frigider timp de 30 de minute, întorcând punga o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți peștele din pungă; aruncați marinada. Filetați peștele și roșiile alternativ pe fiecare dintre frigarui de 8 (8 inci); presărați uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Așezați frigarui pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 6 minute sau până la gradul dorit de coacere, rotind la fiecare 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se servește cu pesto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Tăiat în Fâșii De 1,2 Cm

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 24

lingurita rozmarin uscat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de mentă 1

cățel de usturoi, tocat 2

căței de usturoi, tocați 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ceapa verde tocata 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de var rasă 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de măsline extravirgin 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de portocale 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de portocale 1Oreos dublu umplut

coaja portocalie rasă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 2cp. legume (de exemplu, spanac)

2-1/4 căni de frișcă groasă, împărțite 680ardei habenero

fileuri de pește-spadă, tăiate în cuburi (1 1/4-inch)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.