Frigarui de peste spada cu Pesto de coriandru-menta

Name: Frigarui de peste spada cu Pesto de coriandru-menta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 24 lingurita rozmarin uscat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var rasă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de măsline extravirgin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de portocale; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de portocale; 1 Oreos dublu umplut coaja portocalie rasă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de pește-spadă, tăiate în cuburi (1 1/4-inch)

Frigarui de pește-spadă cu Pesto de coriandru-mentă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 310 calorii. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $5.27 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, ulei de măsline, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma coaja portocalie, puteți urma acest fel principal cu Parfum De Afine-Portocale ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 71%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Frigarui de pește spadă la grătar cu conținut scăzut de carbohidrați cu maioneză Pesto, Pește-spadă la grătar cu ulei de mentă de coriandru, și Frigarui Fajita de friptura cu Pesto de coriandru.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti pesto, combinați primele 8 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Lăsați să stea 30 de minute.

Pregătiți grătarul la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pentru a pregăti frigarui, combinați coaja de var și următoarele 5 ingrediente (prin 2 căței de usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Coaja De Tei

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Adăugați pește în pungă;sigiliu. Marinați la frigider timp de 30 de minute, întorcând punga o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți peștele din pungă; aruncați marinada. Filetați peștele și roșiile alternativ pe fiecare dintre frigarui de 8 (8 inci); presărați uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Așezați frigarui pe un grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 6 minute sau până la gradul dorit de coacere, rotind la fiecare 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Se servește cu pesto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Fulgi De Legume

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 24

lingurita rozmarin uscat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de cilantro 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de mentă 1

cățel de usturoi, tocat 2

căței de usturoi, tocați 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ceapa verde tocata 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de var rasă 2Bucăți de caramele Heath Bar

ulei de măsline extravirgin 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de portocale 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de portocale 1Oreos dublu umplut

coaja portocalie rasă 0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de pește-spadă, tăiate în cuburi (1 1/4-inch)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Are 4,3 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.