Folie-Pachet De Pui Fajita Cina

Folie-Pachet De Pui Fajita Cina
Folie-Pack Cina de pui Fajita ar putea fi doar Mexican rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 45 și costă 15 cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten și FODMAP are 25 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime per portie. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână apă, ardei gras, brânză taco și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de excelent. Rețete similare includ Folie-Pachet De Pui & Broccoli Cina, Folie-Pachet De Pui Și Cină De Anghinare La Grătar, și Sănătos Creveți La Grătar Fajita Folie Pack.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
2
Îndoiți toate laturile fiecăruia dintre cele 4 foi mari folie grea pentru a forma jantă de 1 inch; pulverizați cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
3
Combinați orezul, apa și condimentele de taco; lingură pe folie. Se acoperă cu ingredientele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțiteChipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
4
Aduceți laturile foliei; ori pentru a face 4 pachete.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
5
Se pune în tigaie 15x10x1-inch.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Coaceți 30 până la 35 min. sau până când puiul este gata (165F). Se răcește 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată
7
Tăiați fantele în folie pentru a elibera aburul înainte de a deschide pachetele.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții45
Scor De Sănătate2
Bucătăriimexican
Revista