Folie-Pachet De Pui Fajita Cina

Folie-Pachet De Pui Fajita Cina
Folie-Pack Cina de pui Fajita ar putea fi doar Mexican rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 45 și costă 15 cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă prietenoasă fără gluten și FODMAP are 25 calorii, 3G de proteine, și 1g de grăsime per portie. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână apă, ardei gras, brânză taco și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de excelent. Rețete similare includ Folie-Pachet De Pui & Broccoli Cina, Folie-Pachet De Pui Și Cină De Anghinare La Grătar, și Sănătos Creveți La Grătar Fajita Folie Pack.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 204°.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
2
Îndoiți toate laturile fiecăruia dintre cele 4 foi mari folie grea pentru a forma jantă de 1 inch; pulverizați cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii, Tăiate în Opt FeliiRoșii, Tăiate în Opt Felii
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
3
Combinați orezul, apa și condimentele de taco; lingură pe folie. Se acoperă cu ingredientele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Porumb Zdrobite, împărțiteChipsuri De Porumb Zdrobite, împărțite
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
4
Aduceți laturile foliei; ori pentru a face 4 pachete.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
5
Se pune în tigaie 15x10x1-inch.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
6
Coaceți 30 până la 35 min. sau până când puiul este gata (165F). Se răcește 5 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
7
Tăiați fantele în folie pentru a elibera aburul înainte de a deschide pachetele.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții45
Scor De Sănătate2
Bucătăriimexican
Revista