Foame, Foame De Anghinare Hummus

Name: Foame, Foame De Anghinare Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri inimi de anghinare conservate, drenate; 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 425 Nuci de orice fel (tocate) năut (fasole garbanzo), scurs și clătit; 1 (poate fi sau trece) fulgi de pătrunjel uscat, plus mai mult, pentru garnitură opțională; 2 (poate fi sau trece) usturoi zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt grecesc simplu fără grăsimi; 0 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată legume tăiate; 0 (poate fi sau trece) paprika, plus mai mult, pentru garnitură opțională; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată chipsuri pita; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de legume fără grăsimi

Foame, foame anghinare Hummus ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 266 calorii, 10g de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 8. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână sare, iaurt grecesc, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Unul Foame Mama, Pizza omului flămând, și Unul Foame Mama pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți toate ingredientele, cu excepția năutului, într-un blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Folosind un masher de cartofi sau o furculiță, zdrobiți bine năutul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Transferați în blender. Puree până la neted, oprindu-se și amestecând dacă amestecarea încetinește.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Pentru cea mai bună aromă, refrigerați hummusul timp de câteva ore. Înainte de servire, garnisiți cu o stropire fiecare cu fulgi de ardei și pătrunjel, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel Uscat