Fiore cu Rabe de Broccoli, pui și brânză Pecorino

Name: Fiore cu Rabe de Broccoli, pui și brânză Pecorino
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 454 ardei habenero rabe de broccoli, tăiate în bucăți de 2 inci (aproximativ 4 căni); 227 ardei habenero cotlete de pui, tăiate în bucăți de 1 inch; 1 Oreos dublu umplut ardei roșu zdrobit; 227 ardei habenero paste fiori sau fusilli nefierte; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 praz, clătit și tăiat în jumătăți de lună; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stoc de pui cu conținut scăzut de sodiu; 1 parmezan ras marjoram proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză pecorino Romano proaspăt rasă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită

Fiore cu Broccoli Rabe, pui și brânză Pecorino ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 425 calorii, 28G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.02 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de bulion de pui, rabe de broccoli, praz și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Încercați Penne Cu Rabe De Broccoli, Nuci Și Pecorino, Penne cu Rabe de Broccoli, nuci și Pecorino, și Broccoli Rabe și Pizza cu brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Scufundați broccoli rabe în apă 1 minut sau până când este verde strălucitor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rabe De Broccoli

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Îndepărtați cu lingura cu fante; așezați într-un prosop pentru a se încălzi. Acoperiți oala; aduceți apa înapoi la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Adăugați paste și gătiți 12 minute sau până la al dente. Între timp, încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare; adăugați ulei de măsline, usturoi și praz. Gatiti 23 de minute sau pana se rumenesc. Condimentează puiul cu 1/4 linguriță fiecare sare și piper. Ridicați căldura la mare și adăugați puiul. Gatiti 23 de minute sau pana se rumeneste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Rețetă De Pizzocheri

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați rabe de broccoli, bulion de pui, ardei roșu zdrobit și sare și piper rămas. Gatiti carnea de pui si legume 6 minute sau pana cand se inmoaie si lichidul sa redus la jumatate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch