Filete De Curcan Fierte

Filete De Curcan Fierte
Filetele de curcan fript ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 213 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți melasă, pudră de usturoi, chimen măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până melasă ai putea urma acest curs principal cu Melasă Cookie Mix ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este destul de bun. Încercați Filete De Curcan De Toamnă, Jerk Curcan Muschiulete, și Filete De Curcan La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mică, bateți primele opt ingrediente; aduceți la fierbere. Puneți deoparte 3/4 cană pentru servire.
Echipamente pe care le vei folosi
Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru StropireSare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa GustLamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
2
Ungeți filetele pe ambele părți cu sosul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
3
Broil 6 în. de la căldură timp de 5 minute, bătând o dată. Întoarceți și fierbeți 5-8 minute mai mult sau până când sucurile se limpezesc.
4
Se servește cu sosul rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista