Filete De Curcan Fierte

Filete De Curcan Fierte
Filetele de curcan fript ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 1g de grăsime, și un total de 213 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.89 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți melasă, pudră de usturoi, chimen măcinat și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până melasă ai putea urma acest curs principal cu Melasă Cookie Mix ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 43%. Acest scor este destul de bun. Încercați Filete De Curcan De Toamnă, Jerk Curcan Muschiulete, și Filete De Curcan La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță mică, bateți primele opt ingrediente; aduceți la fierbere. Puneți deoparte 3/4 cană pentru servire.
Echipamente pe care le vei folosi
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
2
Ungeți filetele pe ambele părți cu sosul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
3
Broil 6 în. de la căldură timp de 5 minute, bătând o dată. Întoarceți și fierbeți 5-8 minute mai mult sau până când sucurile se limpezesc.
4
Se servește cu sosul rezervat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții6
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista