Filetul de porc cu fructe este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 227 calorii, 24g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați muștarul dijon, portul tawny, curmale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma stafidele aurii, puteți urma acest fel principal cu Apple Crumble cu stafide de aur ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Filet De Porc Cu Fructe, Cotlet De Porc Cu Fructe, și Cotlet De Porc Cu Fructe pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Tăiați carnea de porc transversal în 8 felii; se presară cu 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Carne De Porc
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați carne de porc; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
4
Adăugați 1/4 linguriță de sare, curmale și ingredientele rămase. Acoperiți; fierbeți 2 minute sau până când carnea de porc este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Date
Carne De Porc
Sare
5
Scoateți carnea de porc din tigaie. Aduceți amestecul de curmale la fierbere; gatiti pana se reduce la 2/3 cana (aproximativ 5 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Date
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Îndepărtați cuișoarele; aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite