Filet De Porc Cu Fructe

Filet De Porc Cu Fructe
Filetul de porc cu fructe este un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 227 calorii, 24g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați muștarul dijon, portul tawny, curmale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma stafidele aurii, puteți urma acest fel principal cu Apple Crumble cu stafide de aur ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Filet De Porc Cu Fructe, Cotlet De Porc Cu Fructe, și Cotlet De Porc Cu Fructe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați carnea de porc transversal în 8 felii; se presară cu 1/4 linguriță sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Carne De PorcCarne De Porc
2
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați carne de porc; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
4
Adăugați 1/4 linguriță de sare, curmale și ingredientele rămase. Acoperiți; fierbeți 2 minute sau până când carnea de porc este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
DateDate
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
5
Scoateți carnea de porc din tigaie. Aduceți amestecul de curmale la fierbere; gatiti pana se reduce la 2/3 cana (aproximativ 5 minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
DateDate
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Îndepărtați cuișoarele; aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
7
Garnisiți cu crenguțe de pătrunjel, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista