File de somon la grătar cu sos de miere-muștar

Fileul de somon la grătar cu sos de muștar de miere ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 528 calorii, 47G de proteine, și 29G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $ 6.06 pe portie, această rețetă acoperă 35% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați somon file, miere, muștar din cereale integrale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați File de somon la grătar cu sos de mărar de castraveți, File de somon la grătar cu sos de lămâie-unt-usturoi, și Somon de usturoi de muștar la cuptor cu sos de muștar de miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Bateți împreună muștarul, mierea, hreanul, menta și 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper într-un bol mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Hrean

Piper

Miere

Mentă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Lăsați să stea cel puțin 15 minute înainte de utilizare. Poate fi făcută cu 1 zi în avans și refrigerată, dar nu adăugați menta decât chiar înainte de utilizare. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mentă

Încălziți grătarul la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți somonul cu uleiul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Somon

Ulei De Gătit

Așezați somonul pe grătar, cu pielea în jos și grătați până se rumenesc și ușor carbonizate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Somon

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

În timp ce somonul se gătește, așezați năsturelul și ceapa într-un bol mediu, adăugați oțetul și uleiul și sarea și piperul și aruncați pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Nasturel

Oțet

Somon

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Transferați salata într-un platou, acoperiți cu fileul de somon și stropiți fiecare file cu sosul de muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Somon

Muștar

Sos

Echipamente

Bateti

Bol

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Muștar Dijon 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

frunze proaspete de menta tocate marunt 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

hrean preparat, drenat 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1mici

ceapă roșie, înjumătățită și feliată subțire 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

file de somon, piele pe 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

oțet de sherry în vârstă 1buchet

năsturel, tocat grosier 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

muștar de cereale integrale

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase, cremoase, în timp ce sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, merge excelent cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.