O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 4G de grăsime, și un total de 57 calorii. Această rețetă fără gluten, fără lactate, prietenoasă cu fodmap și întreagă 30 servește 25 și costă 46 de cenți pe porție. Mergeți la magazin și ridicați portocale buric, măsline umplute cu pimento, maioneză mayo adevărată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 14%. Acest scor nu este atât de uimitor. Rețete similare includ File De Pește De Portocale, Slănină Și Măsline, File de Cod cu Salsa de măsline verde portocalie și crăpată, și File De Pește În Pergament Cu Sparanghel Și Portocaliu.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul. Folosind un cuțit ascuțit, tăiați o felie groasă de 1/2 inch de la capetele superioare și inferioare ale 2 dintre portocale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig
Echipamente pe care le vei folosi
Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)
1 Rulou Galben Cu Fructe
2
Tăiați coaja și miezul alb departe de fructe, folosind mișcarea de tăiere în jos după forma fructului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit
3
Așezați bucata de fructe decojite pe o parte, apoi tăiați de-a lungul membranei pe ambele părți ale fiecărei secțiuni pentru a îndepărta fructele. Puneți secțiunile portocalii deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale
1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit
4
Tăiați portocala rămasă orizontal în 8 felii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig
5
Așezați pe foaia de copt acoperită cu folie; deasupra cu pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
Creveți Sotați
6
Se amestecă mayo și jumătate din slănină; se întinde uniform peste pește. Se acoperă cu secțiuni portocalii și măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale
Aluat De Pâine De Porumb
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Bomboane De Caracatiță Brite
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
7
Se fierbe, la 6 până la 7 inci de căldură, 15 min. sau până când fulgii de pește ușor cu furculița și portocalele încep să se rumenească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig
Bomboane De Caracatiță Brite
8
Se presară cu slănină rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio cu un rating de 4, 2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.