File de cod picant cu sos de nucă de cocos-dovlecei peste dovlecei de ghindă prăjită

Name: File de cod picant cu sos de nucă de cocos-dovlecei peste dovlecei de ghindă prăjită
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dovleac de ghindă, aproximativ 1 kilogram fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 1 parmezan ras 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovleac de nucă, gătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 283 ardei habenero file de cod fără piele; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cimbru măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci portobello, feliate; 2 creveți și cu vene Semințe de dovleac pentru garnitură; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru; 2 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 2 ceapă eșalotă, tocată mărunt

File de cod picant cu sos de nucă de cocos-Squash peste Squash de ghindă prăjită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $5.96 pe portie, această rețetă acoperă 50% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 1225 calorii, 43G de proteine, și 84G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2. Această rețetă este plăcută de 48 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână sare și piper, semințe de dovleac, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul brun, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu zahăr brun cu glazură de unt brun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este grozav. Încercați Dovleac De Ghindă Prăjită Cu Nucă De Cocos, Squash Picant De Ghindă Prăjită Mexicană, și Squash de ghindă prăjită dulce și picantă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a prăji dovleceii: Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Tăiați dovleceii în jumătate și răzuiți semințele cu o lingură.Puneți jumătățile de dovlecei pe o foaie de copt, tăiați părțile în sus și presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cuțit De Toaletă

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Stropiți cu ulei de măsline și presărați zahărul brun deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Pere Medii Bartlett Sau D'Anjou

Fripturi De Carne Din New York

Coaceți până se înmoaie 45 de minute.Gatiti pestele si sosul in timp ce dovleceii termina de prajit: prajiti pestele uscat si stropiti cu chimen, sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cuțit De Toaletă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Încălziți untul și uleiul într-o tigaie cu sos la foc mediu, adăugați fulgii de ardei roșu, usturoiul și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați peștele și saut, întorcându-se o dată, până se rumenesc, tocmai fierte, 6 până la 8 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Transferați peștele pe o farfurie și lăsați-l deoparte. Pentru a face sosul în aceeași tigaie, încălziți untul la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați șalotă, usturoi, sare, piper și cimbru și gătiți 4 minute, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați ciupercile și gătiți timp de 5 minute, sau până se înmoaie, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vânătă, Curățată De Coajă și Tăiată în Fâșii

Așezați laptele de cocos și dovlecelul în blender și amestecați până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați unul fileurile deasupra jumătăților de dovlecei prăjiți, stropiți sosul deasupra și presărați parmezan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Cuțit De Toaletă

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Se introduce la cuptor pentru aproximativ 5 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Echipamente

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

dovleac de ghindă, aproximativ 1 kilogram fiecare 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 pere medii Bartlett sau D'Anjou 1parmezan ras

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

3 napi mici, curățați de coajă și feliați cu grosimea de 1/8 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovleac de nucă, gătit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 283ardei habenero

file de cod fără piele 2cuișoare

usturoi, tocat 2

căței de usturoi, tocați 0cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 2creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cimbru măcinat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci portobello, feliate 2creveți și cu vene

Semințe de dovleac pentru garnitură 0cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 2creveți și cu vene

Sare și piper negru 2creveți și cu vene

Sare și piper după gust 2

ceapă eșalotă, tocată mărunt

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Cod funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.