Fasole verde cu Benne și sorg

Name: Fasole verde cu Benne și sorg
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 907 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde, tăiată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 8 creveți și cu vene Sare Kosher; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sos de soia de sodiu redus; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 2 Bucăți de caramele Heath Bar semințe de benne sau semințe de susan; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley sirop de sorg sau 1 lingură miere

Fasolea verde cu Benne și sorg ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, prietenoasă cu fodmap și vegană are 84 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Pentru 51 cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână piper, sirop de sorg, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată proaspătă de fasole verde și pere cu vinetă de sorg, fasole verde cu fasole neagră fermentată ~ aka fasole verde murdară, și Fasole Franțuzească / Salată De Fasole Verde, Roșii Și Busuioc.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 F. gătiți fasolea într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când este crocantă, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se scurge, se transferă într-un castron cu apă cu gheață și se lasă să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se scurge și se usucă.

Aruncați fasolea și uleiul pe o foaie de copt cu margini; condimentează cu sare și piper. Prăjiți, aruncând ocazional, până se înmoaie și ușor carbonizate în pete, 10-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper