Fasole Neagră Parfumată Cu Chimen Cu Coriandru

Fasole Neagră Parfumată Cu Chimen Cu Coriandru
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fasolea neagră cu parfum de chimen cu coriandru. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 133 calorii. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Mergeți la magazin și ridicați roșii, coriandru, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Fasole neagră parfumată cu chimen și Quinoa, Vinete parfumate cu chimen cu Rodie și coriandru, și Fasole Albă Parfumată Cu Chimen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți canola sau uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați ceapa roșie, Roșia, ardeiul gras, usturoiul și chimenul. Gatiti 4 minute, amestecand continuu, pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
3
Adăugați fasole, reduceți căldura la mediu-scăzut și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, OpționaleToppinguri, Opționale
4
Adăugați coriandru și suc și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
5
Garnisiți cu smântână și fulgi de chili, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 InchCeapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista