Fasole Neagră De Ananas Din Caraibe

Name: Fasole Neagră De Ananas Din Caraibe
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar 10 ciolăgi de vițel, de 2 până la 3 inci grosime; 1 ardei gras, tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne (mai mult sau mai puțin, după gust); 1 mici ardei iute sau ardei iute, însămânțat și tocat (opțional); 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de fasole neagră (aproximativ fierte), clătite bine și drenate; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 4 cuișoare usturoi, tocat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar rădăcină de ghimbir decojită, tocată; 1 (vinete) ceapa, cubulete; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ananas proaspăt tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de ananas neîndulcit; 1 pătlagină foarte coaptă pentru fiecare 2 persoane (căutați pete negre mari); 4 creveți și cu vene sare și piper negru, după gust

Caraibe ananas fasole neagră ar putea fi doar America Centrală rețeta pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă 93 cenți pe porție. Această garnitură are 297 calorii, 13g de proteine, și 1g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână suc de ananas, ananas, pătlagină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Fasole neagră din Caraibe cu orez, Slow Cooker Fasole Neagră Din Caraibe, și Fasole Neagră Din Caraibe Cu Aragaz Lent pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Călește ceapa într-o tigaie antiaderentă, adăugând o lingură de apă, dacă este necesar, pentru a nu se lipi. (

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați un vârf de bicarbonat de sodiu pentru a accelera rumenirea, dacă doriți.) Gatiti timp de 3-5 minute, pana cand incepeti sa deveniti aurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Cu Cocă Violet

Adăugați ardeii, usturoiul și ghimbirul tocat și gătiți încă 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați fasolea neagră scursă, sucul de ananas, cimbru, ienibahar și cayenne (după gust). Acoperiți și gătiți timp de 15 minute la minim, adăugând un strop de apă dacă începe să se usuce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Procent De Tequila Blanco