Essanaye ' s Sesame Beef Stir Fry

Essanaye ' s Sesame Beef Stir Fry
Essanaye ' s Sesame Beef Stir Fry este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 6 porții. O porție conține 439 calorii, 26g de proteine, și 23g de grăsime. Pentru $2.22 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. Acesta funcționează cel mai bine ca un curs principal, și se face în aproximativ 8 ore și 40 de minute. Un amestec de friptură rotundă, usturoi, zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până oțet de vin de orez ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cană Din Catifea Roșie ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Friptură De Susan Se Amestecă Prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă prăji.

Instrucțiuni

1
Bateți sosul de soia, zahărul, oțetul de vin de orez, usturoiul și 1 lingură de semințe de susan într-un bol; se toarnă într-o pungă de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De OrezOțet De Orez
Semințe De SusanSemințe De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
BatetiBateti
BolBol
2
Adăugați carnea de vită, înveliți cu marinată, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați carnea de vită la frigider peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Carne De VităCarne De Vită
3
Încălziți uleiul de arahide într-un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare; gătiți și amestecați carnea de vită și marinata până când carnea de vită este bine rumenită, aproximativ 5 minute. Amestecați sparanghelul, ciupercile, ceapa, ardeiul gras și ceapa verde; gătiți și amestecați până când legumele încep să se înmoaie, 3 până la 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
Ardei GrasArdei Gras
Ulei De ArahideUlei De Arahide
LegumeLegume
SparanghelSparanghel
CiuperciCiuperci
MarinadaMarinada
CeapăCeapă
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați caju și 1 lingură semințe de susan; continuați să gătiți până când legumele sunt fragede, încă 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
LegumeLegume
CajuCaju
5
Se amestecă amidonul de porumb și apa într-un castron mic; se amestecă în carnea de vită se amestecă până se îngroașă sosul, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
SosSos
ApăApă
Carne De VităCarne De Vită
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Se presară cu restul de 1 lingură de semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
DificultateExpert
Gata În8 hrs, 40 m.
Porții6
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista