Escarole și supă de fasole

Escarole și supă de fasole
Nevoie de un supă fără gluten? Escarole și supa de fasole ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 216 calorii, 11g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.09 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 22 minute. Un amestec de bulion de pui cu conținut scăzut de sare, fasole cannellini, escarole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Escarole și supă de fasole, V8 Escarole și supă de fasole albă, și Supă de fasole albă și Escarole pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți 2 linguri de ulei de măsline într-o oală mare grea la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Se adaugă usturoiul și se sotează până se parfumează, aproximativ 15 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
4
Se adaugă escarola și se sotează până se ofilesc, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
EscarolaEscarola
5
Adăugați un vârf de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
6
Adăugați bulionul de pui, fasolea și parmezanul. Acoperiți și fierbeți până când fasolea este încălzită, aproximativ 5 minute. Condimentează cu sare și piper, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru ServireStridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
7
Puneți supa în 6 boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
PolonicPolonic
8
Stropiți 1 linguriță de ulei de măsline extravirgin peste fiecare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate SubțireO Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire
DificultateNormal
Gata În22 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista