Reteta Enchiladas brânză spanac este gata în aproximativ 55 de minute și este cu siguranță un excelent fără gluten opțiune pentru iubitorii de mâncare mexicană. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 203 calorii. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 10. Funcționează bine ca fel principal. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați brânză ricotta din carton, porumb, brânză mozzarella parțial degresată și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este bun. Încercați Spanac și brânză Enchiladas, Spanac și brânză Enchiladas – 5 puncte, și Enchiladas de spanac și fasole Pinto cu brânză Cotija pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, combinați ricotta, spanacul, porumbul, 1 cană mozzarella și înlocuitorul de ouă. Se toarna aproximativ 1/2 cana pe fiecare tortilla; se rostogoleste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
1-1/2 Cani De Ardei Rosii Dulci Prajiti, Scursi Si Tocati Marunt
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Locul, cusătura în jos, în 13-in. x 9-in. vas de copt acoperit cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Amestec De Zahăr Brun Splenda®
3
Într-un castron mic, combinați roșiile, sosul de roșii și busuiocul; lingură peste tortilla.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
Chiftele De Pui Vegetariene Congelate
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Se presară parmezan și brânză mozzarella rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
5
Se coace, neacoperit, la 375 de minute timp de 35 de minute sau până se încălzește.