Eglefin cu vârf de firimituri

Eglefin cu vârf de firimituri
Dacă aveți aproximativ 40 de minute de petrecut în bucătărie, eglefinul cu firimituri ar putea fi o rețetă spectaculoasă , fără lactate și pescatarian de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 208 calorii , 28 g de proteine și 5 g de grăsime fiecare. Pentru 2,76 USD per porție , această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Un amestec de ceapă, crema condensată de supă de creveți, biscuiți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 52% . Încercați codul cu pesmet de pâine , eglefinul cu muștar picant la cuptor și eglefinul în stil mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aranjați fileurile într-un 13-in uns. x 9-in. vas de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Ambalați Macaroane, ZdrobiteAmbalați Macaroane, Zdrobite
2
Combinați supa, ceapa și sosul Worcestershire; se toarnă peste pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde MuratăFasole Verde Murată
Ciupiți Piper MăcinatCiupiți Piper Măcinat
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
2 Ardei Verzi Medii, Tăiați în Bucăți De 1 Inch2 Ardei Verzi Medii, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
3
Coaceți, descoperit, la 375° timp de 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Conserve Fiecare) Piersici Feliate In Sirop/suc Foarte UsorConserve Fiecare) Piersici Feliate In Sirop/suc Foarte Usor
4
Se presară cu firimituri de biscuiți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2-1/2 Cani De Firimituri De Biscuiti Graham De Ciocolata2-1/2 Cani De Firimituri De Biscuiti Graham De Ciocolata
5
Coaceți încă 15 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper ZdrobitPiper Zdrobit
Echipamente pe care le vei folosi
Conserve Fiecare) Piersici Feliate In Sirop/suc Foarte UsorConserve Fiecare) Piersici Feliate In Sirop/suc Foarte Usor
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
Revista