Dovlecei Umpluți Libanezi (Coosa / Koosa)

Name: Dovlecei Umpluți Libanezi (Coosa / Koosa)
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii roșii; 1 Oreos dublu umplut nucșoară măcinată; 6 creveți și cu vene sare și piper negru măcinat după gust; 305 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. supă de roșii; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. friptură rotundă de top tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb; 6 mari zucchini

Dovleceii umpluți libanezi (Coosa/Koosa) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 24g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 301 calorii. Pentru $1.66 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați dovlecei, nucșoară măcinată, friptură rotundă de top și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma supa de roșii, puteți urma acest fel principal cu Cupcakes cu supă de roșii cu cremă de unt Mocha ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării orientale middl. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este extraordinar. Încercați Koosa Libaneză (Dovlecei Galbeni Umpluți), Aperitiv De Dovlecei Cu Usturoi (Mutabbal Koosa), și Anghinare Umplute Libaneze pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați un capăt din fiecare dovlecel. Folosiți o lingură mică pentru a scoate carnea din dovlecei, lăsând scoici. Aruncați carnea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

(recomandat: Sos A1)

Amestecați friptura rotundă tocată, orezul, nucșoara, sarea și piperul negru împreună într-un castron. Umpleți ușor amestecul de friptură în dovlecei, asigurându-vă că lăsați aproximativ 1 inch de spațiu pentru ca orezul să se extindă; dacă nu, dovlecelul va izbucni, care încă are un gust bun, dar nu arată la fel de frumos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Friptură Rotundă

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)