Dovleac prăjit cu legume rădăcinoase și Broccoli

Name: Dovleac prăjit cu legume rădăcinoase și Broccoli
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 cap broccoli, tăiat în bucăți mici; 1 parmezan ras usturoi tocat, sau mai mult după gust; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ienibahar la sol; 1 Oreos dublu umplut cuișoare măcinate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero dovleac proaspăt, decojit și tăiat în bucăți de 1 inch; 1 sfeclă roșie, decojită și tăiată în bucăți de 1 inch; 1 cartof roșu, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 1 ceapa dulce, tocata; 1 cartof dulce, tăiat în bucăți de 1 inch

Dovleacul prăjit cu legume rădăcinoase și Broccoli este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 5 porții. Pentru $1.33 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel de mâncare are 257 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați piper măcinat, dovleac, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 90%. Rețete similare includ Rootin 'Tootin' Roots Roasted-legume rădăcinoase prăjite în hârtie, Legume Rădăcinoase Prăjite, și Legume Rădăcinoase Prăjite.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 grade F (190 grade C). A pregătit o foaie de copt cu spray de gătit antiaderent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Combinați dovleacul, broccoli, sfecla, ceapa, cartoful dulce și cartoful roșu într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Cartofi Roșii

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Bateți uleiul de măsline, oțetul balsamic, mierea, usturoiul, piperul, cuișoarele, ienibaharul și sarea de mare împreună într-un bol mic; se toarnă peste amestecul de legume și se aruncă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pulpă De Miel (scoasă Din Frigider și Lăsată Să Stea La Temperatura Camerei Cu 1 Oră înainte De Preparare)