Dovleac De Ghindă Cu Fructe

Dovleac De Ghindă Cu Fructe
Suc de fructe ghindă este un fără gluten și vegan garnitură. O porție conține 162 calorii, 2G de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de dovlecei de ghindă, zahăr brun, scorțișoară măcinată și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare includ File de cod picant cu sos de nucă de cocos-dovlecei peste dovlecei de ghindă prăjită, Butternut Squash taitei Turcia Bolognese umplute ghindă Squash cu Gruyere topit: două moduri, și Salată de Quinoa cu fructe cu dovlecei de vară și tei.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare dovleac în jumătate transversal; îndepărtați și aruncați semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
SemințeSemințe
2
Așezați jumătățile de dovlecei, tăiate cu fața în jos, într - o tigaie jellyroll de 15 x 10 x 1 inch ușor acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Coaceți, descoperit, la 350 timp de 35 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Combinați ananasul, portocala și zahărul brun; lingură uniform în jumătăți de dovlecei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr BrunZahăr Brun
AnanasAnanas
PortocaliuPortocaliu
Suc De FructeSuc De Fructe
5
Se presara cu scortisoara.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ScorțișoarăScorțișoară
6
Coaceți, neacoperit, încă 10 până la 15 minute sau până când amestecul de fructe este bine încălzit. Dacă doriți, garnisiți cu bucle de coajă portocalie și bețișoare de scorțișoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Baton De ScorțișoarăBaton De Scorțișoară
Coaja De PortocalaCoaja De Portocala
FructeFructe
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate32
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista