Dieta 5:2-chipsuri de mere cu scorțișoară = 50 de calorii

Dieta 5:2-chipsuri de mere cu scorțișoară = 50 de calorii
5: 2 Dieta-scorțișoară chipsuri de mere = 50 de calorii este un fără gluten și vegan desert. Această rețetă face 2 porții cu 113 calorii, 1g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 69 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați nectar de agave, mere, scorțișoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 35 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 35%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Dieta 5:2-Smoothie cu prune și mere cu Fizz (68 de calorii), Dieta 5:2-Salată de Avocado, mere și alune = 227 calorii, și 5: 2 Dieta - suc de mlaștină = 115 calorii.

Instrucțiuni

1
Preincalzeste cuptorul la 130C / 110c fan / marca de gaz de la nr.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Feliați două mere mici foarte fin, fie cu o mandolină, fie cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
MandolinăMandolină
Gumă De Fructe Cu Dungi PortocaliiGumă De Fructe Cu Dungi Portocalii
3
Se amestecă uleiul de cocos și nectarul de agave. Dacă uleiul de cocos este puțin dur, încălziți-l puțin pentru a-l înmuia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
0,5 Lingurita Sare0,5 Lingurita Sare
Ulei De CocosUlei De Cocos
4
Așezați feliile de mere pe o foaie de copt căptușită și periați cu amestecul de ulei, apoi praf cu scorțișoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Hârtie De OrezHârtie De Orez
1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
5
Coaceți aproximativ 2 ore. Verificați după ora 1. Timpul necesar pentru coacere depinde de cât de subțire tăiați merele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe1 Kilogram De Pâine De Secară Ușoară De O Zi, Tăiată Cubulețe
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Lăsați să se răcească și crocant pe tavă. Odată răcite, acestea se vor păstra într-o cadă etanșă câteva zile.
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 10 m.
Porții2
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista