Dal Bhaji

Dal Bhaji ar putea fi doar Indian rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 6 porții cu 166 calorii, 11g de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ardei gras, ghimbir, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Farali sukhi bhaji / Batata bhaji pentru rapid, vrat, poori bhaji sau batata bhaji-maharashtrian poori bhaji, și vangi bhaji sau vangyachi bhaji, maharashtrian Vangi bhaji.

Instrucțiuni

Puneți dalul și apa într-o oală și aduceți la fierbere. Reduceți focul la minim și fierbeți până când dalul se înmoaie, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați mai multă apă dacă este necesar pentru a preveni uscarea acesteia. Gatiti fasolea verde, morcovii, dovleceii si varza in apa pana se inmoaie. (Am făcut asta în oala sub presiune, cu 1/2 cană de apă la presiune ridicată timp de 5 minute.) Când sunt moi, adăugați mazărea și zdrobiți bine legumele, în lichid. Se amestecă dalul gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

La 1 Ananas

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

Oala Sub Presiune

Încălziți un wok antiaderent bun sau o oală mare.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ceapa și gătiți, adăugând puțină apă după cum este necesar, până când încep să se rumenească, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Adăugați ghimbirul, usturoiul și ardeii grași și gătiți încă 2 minute. Se amestecă pav bhaji masala, pudră de chili roșu, turmeric și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Taitei Rigatoni Uscati

Turmeric

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

(tub Mare)

Adăugați roșiile și gătiți până când încep să se descompună, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Adăugați piureul de legume și sarea după gust. Gatiti la foc mic aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

(tub Mare)

Adăugați suc de lămâie și serviți pe chifle prăjite, cu pâine pita sau ca o baie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

O Combinație A Celor 2

Drajeuri Perle Albe

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Oala Sub Presiune

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

ardei gras, tocat fin 1(poate fi sau trece)

pudră de chili roșu sau cayenne, sau după gust 11 kilogram de dovlecel,

dressing lamaie piper 11 kilogram de dovlecel,

ghimbir, tocat 1(poate fi sau trece)

1 şalotă, rasă sau tocată 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Moong Dal sau linte roșie 1mare

ceapa tocata marunt 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mazăre verde congelată 2(poate fi sau trece)

Pav bhaji masala (amestec de condimente disponibil pe piețele indiene) (Utilizați mai puțin pentru bhaji mai puțin picant)3

roșii romi, tocate mărunt 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

fiecare dintre aceste legume, cubulete fin: fasole verde, morcovi, dovlecei, varza 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare dupa gust 0(poate fi sau trece)

turmeric pulbere 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling ros Circulators sunt alegeri excelente pentru indieni. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Jules Taylor Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.