Cârnați de pui la grătar cu orez de recoltare

Cârnați de pui la grătar cu orez de recoltare
Cârnați de pui la grătar cu orez de recoltare este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $1.97 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 590 calorii, 22g de proteine, și 15g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână orez brun, bulion de pui, afine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de gust de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. În general, această rețetă câștigă un destul de bine scor spoonacular de 71%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cârnați și legume de pui la grătar, Cârnați de pui la grătar cu varză mărunțită și Pecorino, și Cârnați la grătar cu șalotă la grătar savurați cu Ricottan proaspăt și baghetă prăjită.

Instrucțiuni

1
Aduceți bulionul la fiert într-o cratiță mare. Se amestecă orezul. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/4 Cana Ciocolata Neindulcita Tocata1/4 Cana Ciocolata Neindulcita Tocata
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
Cheesecake Congelat în Stil New York, DezghețatCheesecake Congelat în Stil New York, Dezghețat
2
Adăugați dovlecei și fierbeți, neacoperit, timp de 4-6 minute sau până când lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
3
Se ia de pe foc. Se amestecă afine; acoperiți și lăsați să stea 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De SudNuci De Sud
4
Cârnați la grătar, neacoperiți, la foc mediu sau prăjiți 4 in. de la căldură timp de 8-10 minute sau până se încălzește, întorcându-se des. Feliați cârnații și serviți cu amestec de orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
La 5 RoșiiLa 5 Roșii
Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)
Echipamente pe care le vei folosi
4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Revista