Cușcuș De Ton Mediteranean
Cuscusul de ton mediteranean necesită aproximativ 15 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 186 calorii. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Un amestec de pătrunjel, amestec de salată grecească marinată, amestec de cuscus de nuci de pin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 67%, care este solid. Rețete similare includ Beneficiile pentru sănătate ale tonului: salată mediteraneană Tunan Antipasto, Cuscus Mediteranean, și Cuscus Mediteranean.
Instrucțiuni
Pregătiți cuscusul conform instrucțiunilor pachetului.
Scurgeți amestecul de salată grecească, rezervând 3 linguri. lichid.
Combinați amestecul de salată grecească, lichidul rezervat, tonul, pătrunjelul și sucul de lămâie într-un castron mare.
Adăugați cuscusul și aruncați pentru a acoperi.
Se servește cu pene de lămâie, dacă se dorește.
Notă: Am testat cu ton alb Premium Bumble Bee în pungi de apă și salată grecească Gia Russa.