Cuscus marocan

Ai nevoie de o garnitură lacto ovo vegetariană ? Cușcușul marocan ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru 94 de cenți per porție , această rețetă acoperă 8% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 271 de calorii , 6 g de proteine și 12 g de grăsime fiecare. Un amestec de piper, cușcuș, nuci pignoli și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de aromată. Vă este adus de Foodnetwork. Această rețetă este pe placul a 11 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 37% , ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ cușcuș marocan și salată de năut , supă de morcovi din Maroc și pitas de pui marocan .

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie mare, adăugați eșalota și gătiți timp de 3 minute la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1 Cup. Ceapă Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați bulionul de pui, sare și piper, ridicați focul la mare și aduceți bulionul la fiert. Opriți focul și adăugați cușcușul. Acoperiți tava și lăsați-o să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați nucile pignoli și coacăzele în cușcuș, amestecați și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kg De Creveți Mari U-12

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Coacăze

pui (5 lire).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete Mici, Curățate De Coajă și Tăiate Cubulețe

ceapa mare, nedecojita si taiata in patru

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

morcovi, necurățați și tăiați la jumătate

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

tulpini de țelină cu frunze, tăiate în treimi

Ingrediente de care veți avea nevoie

(24 De Număr)

pastarnac, nedecojit si taiat in 1/2, optional

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

crengute de patrunjel proaspat cu frunze plate

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate

crengute de cimbru proaspat

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

crengute marar proaspat

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mărar Proaspăt

usturoiul de cap, nedecojit si taiat in 1/2 in cruce

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

linguri sare kosher

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

lingurițe boabe întregi de piper negru

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Piper Negru

Puneți puii, ceapa, morcovii, țelina, păstârnacul, pătrunjelul, cimbru, mărarul, usturoiul, sare și boabele de piper într-o oală de 16 până la 20 de litri cu 7 litri de apă și aduceți la fiert. Îndepărtați suprafața după cum este necesar. Se fierbe neacoperit timp de 4 ore. Strecurați întregul conținut al oalei printr-o strecurătoare, aruncând puiul și legumele și răciți. Aruncați grăsimea întărită și apoi ambalați bulionul în recipiente cu litri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs