Cuscus cu tocană de miel

Name: Cuscus cu tocană de miel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 frunze de dafin (nu California); 1 Oreos dublu umplut cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 454 ardei habenero dovleac sau dovleac, decojit, însămânțat și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 539 ardei habenero năut (aproximativ 2 căni), clătit, scurs și piei alunecate; 4 morcovi, felii de 1/2 inch grosime; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cayenne, sau după gust; 1 habanero proaspăt sau Chile cayenne, tocate mărunt, inclusiv semințe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) rozmarin uscat; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 907 ardei habenero umăr de miel dezosat, tăiat și tăiat în cuburi de 1 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fripturi de carne din New York; 3 mari ceapă, feliată subțire; 1 Oreos dublu umplut oregano uscat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 567 ardei habenero cutii cuscus cu gătit rapid (3 1/2 căni); 3 ardei grași roșii sau verzi, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 1 parmezan ras petale de trandafir uscate zdrobite( fără pesticide; opțional); 1 pinch Pinch de fire de șofran; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de suc de roșii; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 2 kilograme roșii mari, decojite, sferturi și însămânțate; 4 napi, curățați și tăiați în pene de 1/2 inch lățime; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat; 680 ardei habenero dovlecei, înjumătățiți pe lungime și tăiați transversal 1 1/2 inci grosime

Cuscusul cu tocană de miel este un fără gluten rețetă cu 10 porții. Pentru $2.8 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 543 calorii, 27G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă de la Epicurious are 30 de fani. Câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Mergeți la magazin și ridicați năut, napi, roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi firele de șofran, puteți urma acest fel principal cu Înghețată De Șofran ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Cuscus cu tocană de miel, Tocană de miel marocan cu cuscus, și SOUPER GUST SLAB DIN TUNISIA: TOCANĂ DE KALE, BIETĂ ȘI NĂUT CU MIEL...PESTE CUSCUS ATÂT DE INTELIGENT.

Instrucțiuni

Pat miel uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Încălziți uleiul într - o oală grea de 7 până la 8 litri la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi mielul brun în 3 loturi, transferându-se într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Adăugați ceapa în oală și gătiți, amestecând ocazional, până devin aurii, aproximativ 10 minute. Se amestecă mielul cu orice sucuri care s-au acumulat în castron, roșii, suc de roșii, sare, piper negru, chile, ierburi și șofran și se fierbe, acoperit, 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Suc De Roșii

Tomate

șofran

Ceapă

Ardei Iute

Ierburi

Miel

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se amestecă morcovii, napii, ardeii grași și dovleacul și se fierbe, acoperit, 30 de minute. Se amestecă dovlecelul și nautul și se fierbe, acoperit, până când dovlecelul este fraged, 20 până la 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Năut

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Morcov

Dovleac

Nap

Se toarnă 1 cană de bulion din oală într-o cratiță mică și grea și se adaugă pasta de roșii, amestecând până se omogenizează. Se fierbe la foc mic, amestecând, până se îngroașă, aproximativ 10 minute, apoi se amestecă boia, petalele de trandafir și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pasta De Tomate