Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Curry de miel din sudul Indiei. Această rețetă face 6 porții cu 565 calorii, 37g de proteine, și 19g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.42 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 4 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați frunze de curry, miel de umăr dezosat, semințe de coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o destul de scump rețetă pentru fanii alimentelor din sud. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 12 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este mare. Încercați Curry De Miel Din Sudul Indiei, Curry de legume din sudul Indiei cu frunze de Curry, și Curry De Pui Indian Din Sud pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Începeți prin a seta o oală mare, grea, la foc mediu. Măcinați cuișoarele, feniculul, chimenul, coriandrul și turmericul într-o mașină de tocat condimente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Turmeric
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
2
Adăugați ulei în oala fierbinte și turnați condimentele. Aruncați bețișoare de scorțișoară, frunze de dafin, frunze de curry și ardei iute. Prăjiți 2-3 minute până devin aurii și aromate - aveți grijă, frunzele se vor stropi puțin. În timp ce se prăjesc, se adaugă ceapa, usturoiul și ghimbirul în robotul de bucătărie și se pulsează până se toacă fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stoli Vanilie (optional Pentru A-i Da Lovitura)
Frunze De Curry
Grăsime De Porc înapoi
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
Grăsime De Porc înapoi
3
Condimentează mielul cubat cu sare și piper, apoi adaugă în oala cu ulei și condimente. Se rumenesc peste tot, aproximativ 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Mazare Decojita, Optional
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoi
4
Adăugați piure de ceapă și transpirați puțin pentru a îndepărta o parte din umiditate - aproximativ 8 minute. Amestecați cu o lingură de lemn în timp ce mergeți. Acum adăugați roșii proaspete și acoperiți ușor cu capac. Reduceți căldura și fierbeți timp de 40 de minute până când mielul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Mazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Uncii De Brânză Cremă, Temperatura Camerei (aproximativ
5
Scoateți capacul și degresați grăsimea de pe suprafață. Îndoiți iaurtul și fierbeți încă 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse
6
Garnisiți cu cilantro proaspăt tocat și scallions serviți cu orez basmati aburit și raita.
Riesling, Sparkling Wine și Zinfandel sunt alegerile mele de top pentru Southern. În general, există câteva reguli care vă vor ajuta să împerecheați vinul cu mâncarea sudică. Riesling-ul prietenos cu alimentele sau vinul alb spumant vor funcționa cu multe alimente prăjite, în timp ce zinfandel este excelent cu mâncăruri la grătar. RELAX Riesling cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.