Curcan Jamaican La Grătar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați curcanul Jamaican la grătar. Pentru $10.09 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 1 porții cu 808 calorii, 108g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați ienibaharul măcinat, frunzele de cimbru, ardeiul gras și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până la sol ienibahar ai putea urma acest curs principal cu Prăjituri cu mâncare Allspice Angel cu caș de ananas și Pi uscat la cuptor ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Sandwich De Curcan Jamaican, Jamaican Nemernic Curcan Împachetări, și Jamaican Jerk Turcia Burgeri Cu Fructe Tropicale Salsa pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cărbuni sau grătar cu gaz pentru căldură directă. Pulverizați lungimea de 9 inci a foliei de aluminiu cu spray de gătit.
Se amestecă cimbru, ienibahar, scorțișoară, nucșoară, piper negru și ardei roșu; frecați pe ambele părți ale curcanului.
Așezați curcanul pe folie; se acoperă cu ceapă și ardei gras. Acoperiți cu o altă lungime de folie de 9 inci; pliați marginile împreună pentru a sigila pachetul.
Pachet de grătar 4 inci de la căldură medie 20 de minute. Deschideți pachetul.
Îndepărtați curcanul; păstrați amestecul de legume cald. Curcan la grătar cu 4 până la 5 minute mai mult sau până când exteriorul este maro și sucurile nu mai sunt roz când centrul este tăiat.
Tăiați filetul în jumătate. Rezervați jumătate din curcan pentru curcan-Pilaf de orez brun. Turcia - pilaf de orez brun felie subțire de curcan rămas. Se acoperă cu amestec de legume și chutney.