Cupe de brânză Mac și Broccoli
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cupe de brânză Mac și Broccoli. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 130 calorii. Această rețetă servește 12 și costă 21 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de pâine panko, sare, macaroane cu cot și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de extraordinar. Încercați Cupe de Mac și brânză din sud-vest, Orez, Broccoli și cupe de brânză, și Cupe de orez cu Broccoli și brânză pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 191°.
Așezați cana de copt cu folie în fiecare dintre cele 12 căni de brioșe de dimensiuni obișnuite. Într-un castron mic cu microunde, cuptorul cu microunde 1 lingură de unt neacoperit la 15 până la 30 de secunde sau până se topește. Se amestecă firimiturile de pâine; pus deoparte.
Gatiti si scurgeti macaroanele conform indicatiilor de pe pachet.
Între timp, topiți restul de 2 linguri de unt într-o cratiță de 4 litri la foc mic. Se amestecă făina și sarea. Gatiti 1 minut, amestecand cu biciul. În timp ce continuați să amestecați, adăugați lapte. Gatiti si amestecati 1-2 minute sau pana se ingroasa si se omogenizeaza. Se amestecă broccoli congelat și brânză Cheddar. Capac; gatiti 8-10 minute, amestecand ocazional, pana se incalzeste bine.
Îndepărtați căldura de formă; se amestecă macaroanele până se omogenizează bine.
Puneți aproximativ 1/4 cană de macaroane în fiecare cană. Completați fiecare cu 1 linguriță amestec de pesmet.
Coaceți 20 până la 25 de minute sau până când este fierbinte și toppingul este maro auriu. Gatiti 5 minute; scoateți din tigaie.