Crisp Lime Brook Trout

Name: Crisp Lime Brook Trout
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de gătit, plus mai mult dacă este necesar; 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi avocado Hass ușor piure; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de var rasă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 fileuri file de păstrăv (aproximativ 2 kilograme în total)

Păstrăvul Crisp Lime Brook este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 felul principal. Pentru $ 8.33 pe portie, această rețetă acoperă 43% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 836 calorii, 71G de proteine, și 60g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sare, păstrăv, coajă de tei și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 81%. Încercați Brook Trout M Elixllerin, Păstrăv De Pârâu Cu Piure De Pătrunjel Și Salată De Ridiche, și Păstrăv de pârâu cu nuci pecan, lămâie și unt brun de pătrunjel pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, amestecați împreună sucul de lămâie, coaja de tei, 1/8 linguriță de sare și un vârf de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați uleiul de măsline încet, amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți cuptorul la 20

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Acoperiți o foaie de copt cu prosoape de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți uleiul de gătit la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Presărați păstrăvul cu restul de 1 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper. Puneți jumătate din fileuri în tigaie, cu pielea în jos și gătiți până la aur, aproximativ 3 minute. Întoarceți și gătiți până când tocmai ați terminat, cu aproximativ 1 minut mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Păstrăv

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați fileurile pe foaia de copt pregătită, cu pielea în sus și păstrați-le calde în cuptor în timp ce gătiți fileurile rămase.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați mai mult ulei între loturi, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Serviți, cu pielea în sus, înconjurat de pansamentul de var.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Alternative de pește: aciditatea sucului de lămâie din pansament se împerechează bine cu o gamă largă de pești. Încercați pește rege, macrou sau file de porgy sotate sau la grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

Macrou

Porgy

Bomboane De Caracatiță Brite

Variație

Păstrăv Crisp Lime Brook cu ierburi proaspete

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ierburi Proaspete

Păstrăv

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Adăugați 2 linguri de cilantro proaspăt tocat, pătrunjel sau arpagic în pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

1/4 Cană De Grăsime De Porc

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

Recomandarea vinului: varul tart și peștele crocant necesită un vin alb cu aciditate bună. Un Sauvignon Blanc din California sau Noua Zeelandă va fi bun aici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)