Creveți și crupe cu Succotash

Creveți și crupe cu Succotash
Creveții și grăsimile cu Succotash ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 499 calorii, 21g de proteine, și 38g de grăsime pe porție. Pentru $2.71 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare din sud. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de apă, țelină, sos tabasco și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Succotash de toamnă cu Gruy crupe de crupe, Succotash De Creveți, și Edamame Succotash cu creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 4 căni de apă și 1 linguriță de sare la fiert într-o cratiță medie și grea; bateți treptat în grâu. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, 20 până la 25 de minute sau până se îngroașă, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrupeCrupe
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
BatetiBateti
2
Se ia de pe foc și se adaugă 1/4 cană de unt și parmezan, amestecând până se topește brânza; acoperiți și păstrați la cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
UntUnt
BrânzăBrânză
3
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie saut sau o tigaie mare la foc mediu-mare; adăugați fasole lima, ceapă, țelină și morcov; saut 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole LimaFasole Lima
MorcovMorcov
țelinățelină
CeapăCeapă
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați 1/2 cană de apă; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
5
Adăugați porumb; gatiti, neacoperit, 3 pana la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PorumbPorumb
6
Scoateți legumele din tigaie; păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați restul de 1 lingură de ulei în tigaie și încălziți; adăugați creveți și gătiți 1 până la 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați șuncă și șalotă; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
șuncășuncă
9
Adăugați vin alb și gătiți pentru a degrada tigaia (amestecând pentru a slăbi particulele din fundul tigaiei).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin AlbVin Alb
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați amestecul de fasole lima și jumătățile de roșii în tigaie. Gatiti 1-2 minute sau pana se incalzeste. Se amestecă restul de 1/4 cană de unt, suc de lămâie și sos Tabasco; condimentează după gust cu sare (aproximativ 1/4 linguriță) și piper alb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos FierbinteSos Fierbinte
Piper AlbPiper Alb
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Fasole LimaFasole Lima
UntUnt
TomateTomate
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Serviți creveți și succotash peste grâu fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
CrupeCrupe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris este un auriu pal, cu note de verde. Vintage 2013 este un stil uscat, cu arome florale și un indiciu de ananas copt. Palatul dezvăluie pere braconate și portocaliu de sânge și se termină cu o notă de citrice, textură bună și senzație bogată de gură.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Bucătăriide sud
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista