Creveți la grătar și kebab de lămâie

Name: Creveți la grătar și kebab de lămâie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 frigarui de bambus, înmuiate în apă timp de 30 de minute; 4 crenguțe 1 cană frunze de busuioc bine împachetate; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 lămâi, tăiate în pene mici; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 24 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei creveți, scoici pe, deveined; 3 dovlecei galbeni sau dovlecei, capete tăiate

Kebab-urile de creveți și lămâie la grătar sunt un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 140 de calorii. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați creveți, busuioc, lămâi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Kebab de pui și creveți la grătar cu lămâie și usturoi, Kebab De Creveți La Grătar, și Kebab De Creveți Cu Lămâie-Usturoi.

Instrucțiuni

Încălziți un pui de carne la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Așezați creveții și pene de lămâie pe 8 frigarui, alternându-le. Înjumătățiți dovleceii sau dovleceii pe lungime, apoi tăiați-i în felii groase de 1 inch. Împărțiți dovleceii între restul de 8 frigarui. (Dacă nu aveți frigarui, așezați ingredientele individuale pe o foaie de copt.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

Creveți

Suc De Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Frigarui

Așezați frigarui pe o foaie de copt căptușită cu folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Frigarui

Folie De Aluminiu

Ungeți kebab-urile cu ulei și condimentați cu sare. Se fierbe, întorcându-se o dată, până când creveții sunt fierți, 3 până la 4 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Sare

Ulei De Gătit

Transferați frigarui de creveți și lămâie într-un platou. Continuați să fierbeți dovleceii până se înmoaie, încă 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți

Suc De Fructe

Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Serviți creveții și dovleceii cu busuiocul, sfâșiat în bucăți, dacă doriți.Bacsis: pentru ceva mai mulți bani, puteți cumpăra creveți care sunt deja curățați și devinați, deși gătirea lor cu cojile păstrează umezeala și aroma. Pentru a păstra coaja intactă în timp ce devineți creveții, folosiți foarfece sau un cuțit pentru a tăia coaja de-a lungul venei până la coadă. Apoi folosiți vârful unui cuțit pentru a îndepărta vena.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Paste

Creveți

Suc De Fructe

Busuioc

Echipamente pe care le vei folosi

Foarfece De Bucătărie

Cuțit

Echipamente

Foarfece De Bucătărie

Cuțit

Ingrediente

Porții:

frigarui de bambus, înmuiate în apă timp de 30 de minute 4crenguțe

1 cană frunze de busuioc bine împachetate 11 kilogram de dovlecel,

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2

lămâi, tăiate în pene mici 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)241 litru de lapte integral, la temperatura camerei

creveți, scoici pe, deveined 3

dovlecei galbeni sau dovlecei, capete tăiate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.