Creveți Italieni Prăjiți

Name: Creveți Italieni Prăjiți
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli; 8 roșii cherry, tăiate în jumătate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat fin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pansament Italian cu calorii reduse; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă; 227 ardei habenero linguine nefierte; 12 extra larges măsline coapte fără sâmburi, tăiate în jumătate; 5 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Parmezan ras, dacă se dorește; 340 ardei habenero creveți medii proaspeți sau congelați (dezghețați) nefierți, curățați de un deveined; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel de vară galben mediu, tăiat longitudinal în jumătate, apoi tăiat transversal în felii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați creveții italieni. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 485 calorii, 33g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de coajă de lămâie, roșii cherry, dovlecei de vară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Creveți Thailandezi prăjiți cu dovlecei, Pachet Congelator Pentru Creveți, și Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă.

Instrucțiuni

Gatiti si scurgeti linguine conform indicatiilor de pe ambalaj; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch

Se amestecă pansamentul, coaja de lămâie și usturoiul; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pere Bartlett Sau D'Anjou

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Pulverizați tigaie antiaderentă de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați creveți; se prăjește aproximativ 2 minute sau până când creveții sunt roz și fermi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Scoateți creveții din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Pulverizați tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați broccoli și dovlecei; se prăjește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Cuțit De Toaletă

Adăugați apă. Acoperiți și fierbeți aproximativ 3 minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante-fragede (adăugați apă dacă este necesar pentru a preveni lipirea).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se amestecă amestecul de pansament; gatiti 30 de secunde. Se amestecă roșiile, măslinele, busuiocul, creveții și linguina; se prăjește până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Aluat De Pâine De Porumb

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli 8

roșii cherry, tăiate în jumătate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc tocate 3cuișoare

usturoi, tocat fin 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pansament Italian cu calorii reduse 2cp. legume (de exemplu, spanac)

coaja de lămâie rasă 227ardei habenero

linguine nefierte 12extra larges

măsline coapte fără sâmburi, tăiate în jumătate 51 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Parmezan ras, dacă se dorește 340ardei habenero

creveți medii proaspeți sau congelați (dezghețați) nefierți, curățați de un deveined 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel de vară galben mediu, tăiat longitudinal în jumătate, apoi tăiat transversal în felii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Esperto Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.