Creveți Italieni Prăjiți

Name: Creveți Italieni Prăjiți
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli; 8 roșii cherry, tăiate în jumătate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc tocate; 3 cuișoare usturoi, tocat fin; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pansament Italian cu calorii reduse; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. linguine nefierte; 12 extra larges măsline coapte fără sâmburi, tăiate în jumătate; 5 creveți și cu vene Parmezan ras, dacă se dorește; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți medii proaspeți sau congelați (dezghețați) nefierți, curățați de un deveined; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel de vară galben mediu, tăiat longitudinal în jumătate, apoi tăiat transversal în felii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați creveții italieni. Această rețetă servește 5. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 485 calorii, 33g de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $3.08 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de coajă de lămâie, roșii cherry, dovlecei de vară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma coaja de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort cu sirop de lămâie cu fructe de pădure și cremă de caș de lămâie ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Creveți Thailandezi prăjiți cu dovlecei, Pachet Congelator Pentru Creveți, și Rapid 10 Minute Creveți Teriyaki Se Amestecă.

Instrucțiuni

Gatiti si scurgeti linguine conform indicatiilor de pe ambalaj; păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch

Se amestecă pansamentul, coaja de lămâie și usturoiul; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Pulverizați tigaie antiaderentă de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați creveți; se prăjește aproximativ 2 minute sau până când creveții sunt roz și fermi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Scoateți creveții din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pulverizați tigaia cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați broccoli și dovlecei; se prăjește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Cuțit De Toaletă

Adăugați apă. Acoperiți și fierbeți aproximativ 3 minute, amestecând ocazional, până când legumele sunt crocante-fragede (adăugați apă dacă este necesar pentru a preveni lipirea).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se amestecă amestecul de pansament; gatiti 30 de secunde. Se amestecă roșiile, măslinele, busuiocul, creveții și linguina; se prăjește până se încălzește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Prune, Tăiate în Bucăți De 1 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Aluat De Pâine De Porumb

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Se presară cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

flori de broccoli 8

roșii cherry, tăiate în jumătate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

frunze proaspete de busuioc tocate 3cuișoare

usturoi, tocat fin 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pansament Italian cu calorii reduse 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

linguine nefierte 12extra larges

măsline coapte fără sâmburi, tăiate în jumătate 5creveți și cu vene

Parmezan ras, dacă se dorește 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți medii proaspeți sau congelați (dezghețați) nefierți, curățați de un deveined 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecel de vară galben mediu, tăiat longitudinal în jumătate, apoi tăiat transversal în felii

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Esperto Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 10 dolari pe sticlă.