Creveți de rozmarin prăjiți cu rucola și salată de fasole albă

Creveți de rozmarin prăjiți cu salată de Arugulan și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 398 calorii, 43G de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.22 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, suc de lămâie, rozmarin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Creveți, Rucola, Fasole Albă, Salată De Roșii Cherry, Salată De Rucola, Fasole Albă Și Ardei Roșu Prăjit, și Salată de rucola, fasole albă și ardei roșu prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Pentru a pregăti creveții, combinați primele 6 ingrediente într-un castron mediu; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați creveți în castron; aruncați bine. Acoperiți și refrigerați 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Aranjați creveții pe o tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Bomboane Life Savers

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 400 timp de 10 minute sau până când creveții sunt gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Pentru a pregăti salata, combinați 2 linguri de suc și următoarele 4 ingrediente (prin 1/8 linguriță de piper) într-un castron mare; se amestecă cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați rucola, ceapa și fasolea în castron; aruncați bine. Împărțiți salata și creveții uniform între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți 4 lingurițe de ulei de măsline într-o cratiță mică la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați 1 cățel de usturoi feliat subțire; gatiti pana cand usturoiul incepe sa devina auriu, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Se ia de pe foc. Aruncați usturoiul; se amestecă 1/8 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Încălziți o tigaie la grătar la foc mediu-mare; acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați felii de pâine ciabatta de 4 (1/2 inch grosime) în tigaie; gatiti 2 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciabatta

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ungeți o parte a fiecărei felii cu ulei de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Pătrunjel Italian Proaspăt Tocat

Echipamente

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

1Ceapa galbena medie, tocata

frunze de rucola 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)0cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)425ardei habenero

fasole cannellini, clătită și scursă 2cp. legume (de exemplu, spanac)

rozmarin proaspăt tocat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

usturoi proaspăt tocat 3

cuișoare de usturoi, zdrobite 680ardei habenero

creveți, decojite și deveined 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1parmezan ras

suc proaspăt de lămâie 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 1parmezan ras

ulei de măsline extravirgin 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă roșie tăiată vertical

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.