Această rețetă face 35 de porții cu 65 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Dacă 39 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., creveții de nucă de cocos Curry cu boabe de grâu ar putea fi un remarcabil fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Mergeți la magazin și ridicați pudră de curry, sare, usturoi și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de minunat. Rețete similare includ Fructe de grâu Lemony cu varză de Bruxelles prăjită (+tot ce ați dorit vreodată să știți despre boabele de grâu!), Nucă de cocos-Curry boabe de grâu și orez, și Moilee de creveți Kerala (supă de creveți curry și nucă de cocos).
Instrucțiuni
1
Puneți boabele de grâu în cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
2
Adăugați 1-1 / 2 qt. (6 cani) apă rece. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; fierbeți 50 de minute până la 1 oră sau până când fructele de pădure sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Struguri Roșii Fără Sâmburi
1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Scurgere; acoperiți pentru a vă încălzi.
4
Se amestecă zahărul, pudra de curry, sarea și ardeiul roșu măcinat într-o pungă mare de plastic resigilabilă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
3 Căni (170 G) De Ceapă Prăjită French's® Original Sau Cheddar
5
Adăugați creveți; sac de etanșare. Agitați ușor punga pentru a acoperi complet creveții cu amestecul de condimente. Dați la frigider până când este gata de utilizare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime
6
Se Încălzește 1 Lingură. ulei în tigaie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
7
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti si amestecati 5 minute sau pana se inmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
8
Adăugați boabe de grâu; se amestecă ușor. Lingură pe platoul de servire; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Boabe De Grâu
9
Se încălzește restul de 2 linguri. ulei în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, Opțional
10
Adăugați creveți; gatiti 2 sau 3 minute sau doar pana cand crevetii incep sa se onduleze si sa devina roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu
11
Adăugați lapte de cocos și suc de lămâie; se amestecă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; se fierbe 5 minute sau până se îngroașă, amestecând ocazional. Lingura peste amestecul de boabe de grâu; se presara cu nuca de cocos.
Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Santi Sortesele Pinot Grigio cu un rating de 4, 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.