Creveți Cajun Sote

Name: Creveți Cajun Sote
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fi redus-bulion de pui de sodiu; 4 creveți și cu vene Sare grosieră și piper măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 mici ceapa, tocata marunt; 2 ardei grași roșii (coaste și semințe îndepărtate), tăiați longitudinal în fâșii subțiri; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați de andouille sau kielbasa prefierți, înjumătățiți longitudinal și tăiați subțire transversal; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți mari congelați, dezghețați, curățați și dezvoltați; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung

Creveți Cajun sote ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 520 calorii, 36g de proteine, și 21g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.73 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 8 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Un amestec de ardei gras, sare grosieră și piper măcinat, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cajun saut verdețuri și pâine de porumb fără Gluten, Somn condimentat Cajun cu Bietă Sotată și crupe de parmezan, și Creveți Cajun.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie cu capac, încălziți 1/2 lingură de ulei pe mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați ceapa; gatiti pana se inmoaie, 3 pana la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați bulion și aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Adăugați orez; se condimentează cu sare și piper. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți până când orezul este fraged, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

4111 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate fi redus-bulion de pui de sodiu 4creveți și cu vene

Sare grosieră și piper măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1mici

ceapa, tocata marunt 2

ardei grași roșii (coaste și semințe îndepărtate), tăiați longitudinal în fâșii subțiri 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cârnați de andouille sau kielbasa prefierți, înjumătățiți longitudinal și tăiați subțire transversal 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți mari congelați, dezghețați, curățați și dezvoltați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez alb cu bob lung

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Rabble Pinot Gris cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.