Cremă Ușoară De Ouă

Cremă Ușoară De Ouă
Crema ușoară de ouă este o fără gluten și vegetarian desert. Pentru 48 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 145 calorii, 5g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați gălbenușuri de ou, zahăr, nucșoară măcinată și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Tarte Portugheze Cu Cremă De Ouă, Rulou de ou într-un castron (o cină ușoară în timpul săptămânii!), și Salată ușoară de ouă cu conținut scăzut de carbohidrați și prima zi înapoi pe Keto.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 F.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Așezați șase căni rezistente la cuptor de 4 uncii (puteți folosi ramekins sau căni de cafea marcate ca sigure pentru cuptor) într-o tigaie adâncă suficient de mare pentru a le ține.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CafeaCafea
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
CuptorCuptor
3
Într-o cratiță medie, aduceți laptele la foc mic la foc mediu-mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LapteLapte
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Între timp, într-un castron separat, amestecați ouăle, gălbenușurile, zahărul și vanilia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VanilieVanilie
ZahărZahăr
Gălbenuș De OuGălbenuș De Ou
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Se toarnă încet amestecul de ouă în laptele care fierbe, amestecând ușor pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LapteLapte
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
6
Turnați amestecul printr-o strecurătoare fină în cupe (dacă strecurătoarea se înfundă, folosiți o lingură pentru a-l răzui curat), apoi presărați ușor cu nucșoară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NucșoarăNucșoară
Echipamente pe care le vei folosi
SitaSita
7
Se toarnă apă fierbinte (nu fierbe) în tigaie până ajunge la jumătatea părților laterale ale cupelor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Coaceți până când crema este doar setată (poate fi încă puțin slăbită), 30 până la 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CremăCremă
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Lăsați crema să se răcească în baia de apă timp de aproximativ 2 ore înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CremăCremă
ApăApă
1
Peștii de apă rece, cum ar fi somonul, macroul și heringul, sunt cea mai bună sursă de omega-3 (dieta bogată în fructe de mare din Japonia a fost legată de speranța de viață a acelei națiuni, printre cele mai mari din lume, la 82,5 ani). În plus," consumul de Efa poate ajuta la prevenirea tulburărilor precum ADHD la copii și Alzheimer la adulți", spune nutriționistul Keri Glassman, care a creat un snack bar nutrițional pentru copii care conține omega-3 din semințe de in.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De InSemințe De In
HeringHering
Fructe De MareFructe De Mare
SomonSomon
ApăApă
PeștePește
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista